728x90 반응형 ◾ 건강 지식3 40-50대 운동 잘못하면 뇌출혈 온다 [소개] 나이 따라 운동법이 달라져야 한다고 합니다. 무리해서 운동하시는 분도 계시지만 갑자기 운동하려니 힘들 것이 먼저 생각나 시도조차 안 하게 되기도 합니다. 무엇이든 부족하거나 지나치면 문제가 생기게 되는 것은 다들 알고 계시지만 생각보다 쉽지 않죠. 대부분 좋아하거나 필요해서 하는 운동은 생각하지만 피해야 할 운동은 생각조차 못하는 경우가 많습니다. ______________________________ 운동을 피해야 하는 이유 꾸준한 운동은 체중 유지와 혈액순환뿐 아니라 몸에도 좋은 영향을 줍니다. 좋은 음식도 과식하면 탈이 나고 체질에 맞지 않으면 부작용이 나타나기도 합니다. 운동을 잘못할 경우 심장에 무리가 가거나 중풍 발생률이 높아질 수 있다고 합니다. 50세 이후는 반드시 피해야 할 운동.. 2022. 5. 9. 종이컵은 종이컵이 아니다 [소개] 하루 하나 이상은 사용하게 되는 종이컵이 오늘의 주제입니다. 회사에서 뿐만 아니라 등산을 가도 종이컵이 나오고 식당 또는 그릇이 많은 집에서조차 사용하고 있습니다. 아무래도 가장 접근성이 쉬운 이유는 편리함 때문이겠죠. 자주 사용되는 만큼 무심코 지나갈 수 있는 종이컵에 대해 알아보고 건강을 지키는 한걸음을 또 나가보겠습니다. ______________________________ 종이컵 사용하면 안 되는 이유 우리가 편리하게 믿고 사용해왔던 종이컵에 충격적인 물질이 검출됐다고 합니다. 지난 4월 20일 미국 국립 표준 기술 연구소 연구팀에서 논문을 하나 발표합니다. 리터당 조 단위의 초미세 플라스틱 조각이 녹아 나온다고 합니다. 연구팀은 먼저 시중에서 판매하는 일회용 종이컵에 100도씨의 뜨거.. 2022. 5. 8. 뇌출혈 막을 수 있을까? [소개] 뇌출혈은 수술을 해도 일상생활로 다시 돌아오기가 힘들다고 합니다. 무조건 걸리지 않으려고 노력하는 것이 가장 중요하겠습니다. 후유증으로 치매 못지않게 곁에 있는 가족의 삶도 우울해집니다. 나를 위한 것이 아닌 가족을 위해서라도 예방이 필수입니다. ______________________________ 뇌출혈 이해하기 일반인들은 뇌출혈이 무엇인지 쉽게 다가가기 힘들고 어렵게 생각할 수 있는데 쉽게 예를 들면 우리 집 수도 파이프가 혈관이라고 생각해 볼 수 있습니다. 혈관을 수도라고 상상할 때 수도가 대부분 문제가 있는 경우는 크게 두 가지로 나뉩니다. 수도관이 막히거나 터지거나인데 둘 다 기본적으로 문제가 되는 것입니다. 혈관 안에 이물질이 생겨서 막히면 뇌경색이 되며 혈관이 오래되고 낡은 상태에.. 2022. 5. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
